会話やプレゼン、合唱やカラオケなどでの発声方法と発声練習の仕方について

発声するときに痰が絡む原因とは

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皆さんは、発声するときに痰が絡むことはありませんか。
よく絡むことがあるという方もいらっしゃるかもしれませんね。
または、絡んだことはないけれど、興味があるという方や、そうなったときのために、原因を知っておきたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ここでは、痰が絡む原因について、わかりやすく説明していきます。
 それでは、痰が絡む原因について説明しますと、これは体質や体調が元になって起こります。
そのため、痰が絡まないようにするためには、まずは体調管理をしっかりとすることが大事になってきます。
不規則な生活を送っていたり、好きな物ばかりを食べたりして偏った食生活をしていると、痰が絡みやすくなってしまう場合があります。

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 つまり、痰を絡みにくくするためには、睡眠をしっかりと取る、好き嫌いをせずバランスの良い食事を取るように心がける、タバコを吸わない、など、体調をしっかり管理することが必要です。
  一方、体質が原因の場合ですが、こちらはある程度は仕方のないことになります。
生まれ持った体質なので、変えることが難しい場合もあります。
 そのときは、痰と上手く付き合っていく方法を考えることをおすすめします。
たとえば、黒豆や大根などは、食べると痰が絡みにくくなると言われていますので、このような食べ物を摂取することも一つの方法です。
 ちなみに、痰は体の老廃物を出す働きによって起こるものです。
痰が絡みやすいという方は、体の新陳代謝が良いということなので、体内に老廃物を溜め込みにくい体質ということになります。

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